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요즘 직장 동료 추천으로 멜라토닌 알약을 먹고 있는데

처음엔 걍 피곤해서 잠이 잘 오는 건가? 플라시보인가? 싶었거든

근데 며칠 동안 꾸준히 먹어보니까 확실히 효과가 있더라.

평소에는 커피를 많이 마셔서 그런지 잠드는 데 한 시간은 기본에다가 뒤척이다 겨우 자고 아침에 일어나도 하나도 개운하지 않았는데…

요즘은 눕자마자 5분 안에 바로 잠들고 깊게 자다 보니 컨디션도 좋아지고 삶의 질이 진짜 확 달라짐.

사람마다 차이는 있겠지만 잠만 제대로 자도 하루 종일 컨디션이 너무 좋더라

원래도 잘 자는 사람은 필요 없겠지만 나처럼 잘 못자는 사람들은 츄라이 해보셈